po prostu

jak trenujesz BJJ bez kimon to nie jest BJJ tylko submission, jak trenujesz BJJ z uderzeniami to nie mozesz mówić ze trenujesz BJJ ew. BJJ z elementami uderzania albo po prostu parter pod MMA

prawda jest taka że niewiele osób może powiedzieć coś na ten temat: jedni tak jak Paweł Ziółkowski(trener Akademi Sarmatia) sądzą że BJJ ma swój styl wolny czyli po prostu MMA inni sądzą iż w BJJ nie ma uderzeń .

Będę wdzięczny. Nie chce, żebyś myślał, że się czepiam. Tak jak napisałem wyżej - jestem ciekaw po prostu

Kocur bez urazy , ale mylisz się totalnie . Będąc na diecie zauważyhłem , że z mojej kieszeni ubywa tyle samo pieniedzy co normalnie po prostu nie ma juz slodyczy , piwka, wodeczka czy innych uzywek (sex jest wyjątkiem ) . policz sobie dokładnie ile dziennie wydajesz na jedzenie , a ile wydasz na diecie . Oszczedz na czyms innym na pewno mozna . [...]

[...] spełniać swoją funkcje. Tyle żę ja mam siłownie komercyjną a są ludzie, którzy patrząca wygląd. Piaskowanie nie wchodzi w gore a każdy ocynk w sprayu tez jest kiepski, bo po prostu szybko się zetrze, więc najlepszy był by własnej ten chrom techniczny. O i prawie odpowiedziałem sobie na pytanie. Tyle ze nie wiem gdzie to można tanio zrobić. Może [...]

Nie wiem dokładnie jakie są Twoje oczekiwania. Jeżeli chcesz po prostu schudnąć, to wprowadzając spacery i zmieniając nawyki żywieniowe, być może schudniesz. Nie da się tego jednoznacznie stwierdzić. Jak bilans kaloryczny będzie ujemny, to jak najbardziej. Sytuacji jednak, gdy celem Twoim jest redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa kompozycji [...]

a jakie to białko najlepiej na nocke jesc.. z tego co na forum wyczytalem to chyba izolat.. a co do diety nie chce nie wiadomo ile przytyc.. po prostu zalezy mi zeby zwiekszac stopniowo sile i mase.. i poprostu nie wiem jakie proporcje w jedzeniu zachowac.. poki co staram sie trzymac diete wysokobiałkowa...

[...] ale już nie raz byłem tak zmęczony ćwiczeniami, że miałem mroczki przed oczami i nie mogłem podnieść szklanki wody jedną ręką by nie rozlać zawartości, ale jeszcze nigdy w życiu nie miałem czegoś takiego jak zakwasy. Może jest to uwarunkowane genetycznie (do pewnego stopnia na pewno) a może po prostu biorę dostatecznie głębokie wdechy?...

tak ;-) Musisz wiesz, po prostu się rozruszać. Powoli zapoznać z odpowiednim odżywianiem ;-)

Myślę, że bardziej Ty nie wiedziałeś co chcesz kupić przez te lata niż babka nie wiedziała co ma wydać Tobie, więc po prostu raz Cię spławiała a raz Ci się udawało coś wyrwać.

co do sponsoringu, regulaminu związku i temu podobnych spraw formalnych wszystko jest w najlepszym porządku. do Wzorka: jeśli jesteś w jednym klubie z Oliwierem to najprostszym rozwiązaniem jest dowiedzenie się wszystkiego u źródła, czyli po prostu spytaj Oliwiera czy to jego strona, czy tak trenuje,...

[...] rozwijamy na blache z tym, ze ja to kroje jeszcze na pol i rozwalkowuje na mące, tak, ze ciasto ma grubosc ok 2-3mm, jest twarde jak maca i nie wyrasta (ale nie zakalec, po prostu kruche sie robi); na ciasto sos pomidorowy z przecieru pomidorowego + przyprawy (oregano, oliva z konopi (Bomi, 20pln za 250ml, b. dobra w smaku), pieprz, ew. sól), [...]

[...] oraz mc-zaczniesz od 50-60% swojej masy ciala. oczywiscie w tym przypadku,na tak niskim poziomie nie potrzeba wiecej,jak 1 serii wprowadzajacej(rozgrzewkowej). po prostu nie ma do czego. wejdziesz na wyzszy poziom-wtedy bedziesz sie martwil o bardziej wyszukana rozgrzewke. i pomalu do przodu. przed Toba mnostwo m-cy ciezkiej,zmudnej [...]

ja drugi ale już po prostu nie wytrzymują. Kiedy przychodzi chwila wypicia to mnie coś bierze %-) Wole już dopłacić ale brać komfortowo ;d

Michal6000 takie pytania rozbrajają po prostu więc nie dziw się odpowiedzi ale jeśli Cię to uraziło sorry tymczasem masuj powoli.

eee tam odstawiac... po prostu trzeba komponowac cykle z 3 srodkow META/TEST/WINO

Sterczą bo jest pod nimi warstwa tłuszczu? Musisz odpowiedzieć sobie na pytanie czy twoja klata jest duża bo jest umięśniona czy po prostu tłusta. Jeśli tłusta ćwicz ją bf spadnie i problemu nie powinno być. A jeżeli krótko mówiąc masz sterczące suty jak w reklamie mentosa, to polecam ogrzewać (a co najmniej nie oziębiać... bo jak sutom zimno to [...]

tu nie ma wiele do rozumienia,trzeba chęci plan działania masz taki: -wejśc do posta powieszonego -przeczytać temat(lub tematy) -na podstawie podanych tam planów ułożyć swój trening,lub jeśli ma sie dostęp do wszystkich przyrządów z treningu który tam bedzie po prostu nim ćwiczyć koniec filozofii

Ręce opadają... Po prostu - ćwicz...

wszystko to fajnie ale imho nastawienie jest najważniejsze, po prostu nakręć się przed treningiem mentalnie, sam nie raz byłem zdziwiony co dobre nastawienie potrafi zdziałać- więcej niż jakieś obiady itp. pzdr